Die Trainingsübung Bizepscurl mit Sling Trainer kräftigt vor allem die Oberarme.
Ausführung der Trainingsübung Bizepscurl mit Sling Trainer
Die Ausgangsposition ist der hüftbreite Stand. Die Hände halten die Schlingen des Sling Trainers. Der Oberkörper wird mit gestreckten Armen leicht nach hinten gelehnt, dabei sind die Knie leicht gebeugt und der Blick nach vorne gerichtet. Dann werden die Hände in Richtung Mund geführt und anschließend wieder zurück in die Ausgangsposition gesenkt.
Absolvieren Sie wenn möglich 20 Wiederholungen.