Alle Kollektionen
Personal Training
Informationen rund um die Möglichkeiten und den Ablauf unseres Personal Trainings
27 Artikel
Trainingsübungen für mehr Beweglichkeit
Detaillierte Übungsbeschreibungen für unsere Trainingsübungen für mehr Beweglichkeit
Dehnung HalswirbelsäuleWie führe ich die Dehnung Halswirbelsäule richtig aus?
Dehnung BrustmuskulaturWie führe ich die Dehnung Brustmuskulatur richtig aus?
Dehnung SchulterWie führe ich die Dehnung Schulter richtig aus?
Dehnung HandgelenksextensorenWie führe ich die Dehnung Handgelenksextensoren richtig aus?
Dehnung HandgelenksflexorenWie führe ich die Dehnung der Handgelenksflexoren richtig aus?
Dehnung BeinstreckerWie führe ich die Dehnung Beinstrecker richtig aus?
Dehnung Beinstrecker an der BankWie führe ich die Dehnung Beinstrecker an der Bank richtig aus?
Dehnung BeinbeugerWie führe ich die Dehnung Beinbeuger richtig aus?
Dehnung WirbelsäulenrotationWie führe ich die Dehnung Wirbelsäulenrotation richtig aus?
Dehnung HüftbeugerWie führe ich die Dehnung Hüftbeuger richtig aus?
Dehnung LendenwirbelsäuleWie führe ich die Dehnung Lendenwirbelsäule richtig aus?
Mobilisation Schultern kreisenWie führe ich die Mobilisation Schultern kreisen richtig aus?
Mobilisation Arme kreisenWie führe ich die Mobilisation Arme kreisen richtig aus?
Mobilisation KatzenbuckelWie führe ich die Mobilisation Katzenbuckel richtig aus?
Trainingsübungen für mehr Kraft
Detaillierte Übungsbeschreibungen für unsere Trainingsübungen für mehr Kraft
Trainingsübung KniebeugeWie führe ich die Trainingsübung Kniebeuge richtig aus?
Trainingsübung HalswirbelsäulenbeugungWie führe ich die Trainingsübung Halswirbelsäulenbeugung richtig aus?
Trainingsübung HalswirbelsäulenstreckungWie führe ich die Trainingsübung Halswirbelsäulenstreckung richtig aus?
Trainingsübung Nackenheben mit KurzhantelWie führe ich die Trainingsübung Nackenheben mit Kurzhantel richtig aus?
Trainingsübung Rudern (einarmig) mit Kurzhantel an der BankWie führe ich die Trainingsübung Rudern (einarmig) mit Kurzhantel an der Bank richtig aus?
Trainingsübung Butterfly Reverse mit KurzhantelWie führe ich die Trainingsübung Butterfly Reverse mit Kurzhantel richtig aus?
Trainingsübung WadenhebenWie führe ich die Trainingsübung Wadenheben richtig aus?
Trainingsübung Abduktion liegendWie führe ich die Trainingsübung Abduktion liegend richtig aus?