Die Mobilisation Katzenbuckel mobilisiert die Wirbelsäule, lockert die Rückenmuskulatur und hilft beim Lösen von Verspannungen.
Gerade bei akuten Schmerzen im Bereich der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule kann diese Mobilisation effektiv dazu beitragen Beschwerden zu lindern.
Ausführung der Mobilisation Katzenbuckel
In der Ausgangsposition sind die Hände, Knie und Füße am Boden.
Mit der Einatmung den Bauch senken und den Kopf heben. Der Blick geht dabei zur Decke.
Mit der Ausatmung den Rücken nach oben runden und das Kinn zur Brust ziehen.
Absolvieren Sie 10 Wiederholungen.