Zur Mobilisation der des Beckens, sowie bei Beschwerden der Lendenwirbelsäule sowie des Iliosakralgelenkes wird die Mobilisation Becken kreisen durchgeführt.
Ausführung der Mobilisation Becken kreisen
Die Ausgangsposition ist der breite Stand. Die Hände liegen links und rechts auf den Hüften.
Das Becken in einer flüssigen Kreisbewegung zunächst nach vorne schieben, dann nach rechts, nach hinten und nach links.
Absolvieren Sie 10 Kreise pro Richtung.