Zur Mobilisation der Schulter und des Schultergürtels sowie bei Verspannungen der Nackenmuskulatur wird die Mobilisation Arme kreisen durchgeführt.
Ausführung der Mobilisation Arme kreisen
Die Ausgangsposition ist der aufrechte Stand.
Der Blick ist geradeaus gerichtet, der Kopf befindet sich in einer aufrechten Position.
Die Arme in großen Kreisen zunächst nach vorne und nach vorgegebener Wiederholungszahl nach hinten kreisen lassen.
Absolvieren Sie 10 Kreise pro Richtung.